羽毛球运动对高中生健康体适能的影响——以河北师范大学美院附中为例
目的：为了研究羽毛球运动对高中生健康体适能的影响，探究在12周羽毛球运动后可能对高中生健康体适能某些测试指标产生良性影响的可行性和有效性，为今后高中生参加羽毛球锻炼提供理论参考依据。 方法：本文运用文献资料法、实验法、测量法以及数理统计法针对“羽毛球运动对高中生健康体适能的影响”进行实验研究与理论分析，拟在为今后高中生参与羽毛球运动提供理论参考依据。实验研究以最大肺活量、安静心率、台阶试验指数、仰卧起坐、俯卧撑、握力、立定跳远、坐位体前屈以及身体成分作为研究高中生健康体适能水平的实验参数指标，对高中生进行羽毛球锻炼进行实验研究，通过数理统计法对锻炼前后健康体适能的各项测试指标结果进行统计学分析与研究。 结果：受试高中生经过12周的羽毛球锻炼，锻炼前后受试高中生的有氧适能水平、肌肉适能水平、柔韧适能水平以及身体成分测试指标结果变化如下： 1.有氧适能：受试者最大肺活量、安静心率及台阶试验指数指标测试结果相对实验前都有比较明显的改善，所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05）。 2.肌肉适能：肌肉耐力素质方面，仰卧起坐及俯卧撑指标测试结果相对实验前有较为明显的改善，所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05）。肌肉力量素质方面，立定跳远成绩及握力水平相较实验前有较为明显的改善，所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05）。受试高中生握力水平虽有一定提高，但是由于羽毛球项目自身的运动特点，所以较为容易造成身体左、右部分上肢力量发展不平衡。 3.柔韧适能：受试高中生坐位体前屈水平相对实验前有较为明显的提高，所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05）。研究结果表明，因为女性与男性有着不同的生理特点，所以会造成女性坐位体前屈水平提高幅度要明显大于男性。 4.身体成分：受试高中生体脂百分比相对实验前有较为明显的下降，所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05），而且女性下降幅度要明显大于男性；体质指数（BMI）及腰臀围比(WHR)变化并不明显，所得实验结果经过统计学检验后没有显著性差异（P＞0.05）。 结论：受试高中生经过12周的羽毛球锻炼后，高中生有氧适能、肌肉适能、柔韧适能水平均有非常明显的提高，但由于羽毛球运动项目自身的运动特点，所以较为容易造成左、右手握力差值增大，而且在柔韧适能方面，女性坐位体前屈提高幅度要远远大于男性，造成这一结果的原因是因为男、女之间不同生理特点所决定的。体成分方面，受试高中生体脂百分比水平较之前有比较明显的下降，但是体质指数以及腰臀围比并没有明显的变化。综合实验结果可以证明，经过12周的羽毛球锻炼后对受试高中生健康体适能可以产生较为明显的促进作用。
羽毛球;健康体适能;高中生
吉林体育学院
硕士
体育
刘志二
2015
中文
G847;G635.5
56
2015-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）