游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响
目的:本研究通过对9-12岁的儿童实施游泳运动干预,探讨游泳运动能否对儿童健康体适能产生良性的影响,采取什么运动参数的游泳运动能显著改善儿童健康体适能,为儿童选择合理的运动方式提供科学理论依据。 方法:本研究数据处理借助于Microsoft Office Excel和SPSS19.0软件。再运用文献资料法、实验法、测量法以及数理统计法对“游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响”进行理论分析,为儿童参加游泳运动锻炼提供理论参考依据。本文以最大肺活量、台阶试验指数、仰卧起坐、握力、立定跳远、坐位体前屈以及身体成分为参数指标,对儿童进行游泳训练实验研究,通过数理统计法,对12周锻炼前后的各项指标数据进行统计分析与研究。 结果:经过12周后,对照组儿童有氧适能、肌肉适能有所增加,但都没有达到显著性差异(P>0.05),身体成分的各项指标也有所改善,没有达到显著性差异(P>0.05)。而柔韧素质的测试结果有所下降。实验组儿童经过12周游泳训练以后,有氧适能、肌肉适能、柔韧素质的都有明显提高,在进行软件系统对比处理后成显著性差异(P<0.05)。身体成分中的身高变化明显呈显著性差异(P<0.05),脂肪含量和体脂肪百分比有所下降,但没有达到显著性差异(P>0.05)。 结论: 1.经过12周游泳训练的儿童肺活量和台阶指数都有明显提高,表明通过游泳训练,可以改善儿童的心肺耐力,提高儿童的有氧适能,对儿童的心肺功能有良性的促进作用。 2.经过12周游泳训练之后,提高了9-12岁儿童上肢力量和下肢力量,也加强了腹部耐力,这表明游泳运动可以提高9-12岁儿童的肌肉适能。 3.经过12周游泳训练之后,9-12岁儿童的柔韧度有所提高,这表明游泳运动可以提高9-12岁儿童的柔素质。而且柔韧素质的与性别密切相关,男童的柔韧素质变化程度小于女童柔韧素质变化程度。 4.经过12周游泳训练之后,儿童身体成分中的肌肉比重指标增加,儿童体脂肪率指数出现了下降趋,势表明游泳运动可以增加9-12岁儿童的肌肉含量,优化儿童身体成分构成。
健康体适能;游泳运动;儿童体育
吉林体育学院
硕士
体育
刘志二
2015
中文
G861.1
43
2015-12-29(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)