上肢小肌群力量对体育院校排球普修学生正面上手发球技术的研究
本研究以哈尔滨体育学院排球普修学生为研究对象，以排球技术教学中强化上肢小肌肉群力量训练与发球技术掌握程度的相关关系为研究内容，采取实验法为主，辅之文献法、实验法、数理统计法等研究方法，研究上肢小肌肉群训练效果对排球发球技术掌握程度的影响。本研究的完成，将进一步丰富提高排球发球技术教学效果的教学手段，为以发球技术为代表的排球技术教学效果的改进，探讨基于运动生理学理论的新的出路。 研究结果表明：（1）实验组学生发球落点区域总成功次数高于对照组，落点区域失误次数低于对照组。通过练习动员不常练习到的肌肉，进一步加强挥臂击球力量，提高发球成功次数。（2）实验组发球落点技评成绩优于对照组，落点区域总成功率较对照组效果显著，教学中加强上肢小肌群练习促进技术动作的规范性，有效增大击球力量，发球成功率和准确率得到提高。（3）通过8周上肢小肌群力量训练，实验组学生发球落点技评成绩高于对照组，加强上肢小肌群力量与发球技术的掌握和娴熟程度有很大的相关性，利于技术动作的学习和掌握。 针对本研究过程，建议：（1）发球技术教学中适当加入上肢肌肉快速力量训练，能更好地提高学生的发球能力。（2）下肢蹬伸和躯干收腹发力的屈伸肌群是保持平衡、传递力量的重要条件。因此，还应加强下肢和躯干肌肉力量的发展。（3）身体的另外一些部位对完成鞭打动作的支撑和固定也很重要，如非击球手的反向向下的快速下降动作是上肢动力链的开始。
体育院校;排球教学;上肢小肌肉群;上手发球技术
哈尔滨体育学院
硕士
体育教育训练学
孙丽
2019
中文
G842-4
2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）