运用功能性动作筛查(FMS)对田径运动员的体能测试与评价研究
近年来随着竞技体育的发展，体能训练被人们赋予了越来越多的内涵及含义。体能训练的含义再不仅仅是提高运动员的身体形态、身体机能和身体素质这一层了，它甚至包括人体肌肉的康复和再生训练。许多优秀的田径运动员的运动技术和竞技能力也已经达到比较高的水平，想要运动成绩继续提高也是非常艰难。因此，怎样保持田径运动员的竞技状态、如何保证田径运动员训练计划的正常进行是当前田径运动员体能训练的重中之重。“FMS功能动作筛查”是一个预测筛查体系，是一个通过可靠的七步骤观察及三个排除性测试，对基本动作模式、动作局限、动作不对称进行确认、分级及排序。动作筛查为现代运动设置了一个运动训练的底线，为运动员的赛季前进行充分的临床检查，不仅可以评价出动作模式的不良状态，还可提供动作纠正的训练，进而减少甚至排除一些运动员损伤的危险。 本篇论文主要采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法以及逻辑分析法，主要以黑龙江省的36名田径运动员为实验对象，对36名田径运动员进行了功能性动作筛查。针对这些田径运动员筛查的所有情况以及专项训练的需要，对田径教练员、田径运动员进行了相关的沟通了解，并且对矫正性的训练计划安排与实施进行了深刻探讨，最终确定是为期60天的纠正性功能训练。 本文研究得出以下结论： 1.36名田径运动员进行FMS功能性测试发现运动员存在受伤的风险比较高。 2.受测的田径运动员的关节灵活性比较好，并且绝大多数田径运动员都可以获得比较高的测试分数。 3.田径运动员的核心力量普遍较差；高阈稳定性测试结果也不容乐观，绝大多数田径运动员在该项测试中身体抖动相当严重，甚至很多运动员都不能完成此项测试。 4.田径运动员的功能性动作模式是所有测试中得分最差的一组测试，而且都是在深蹲这项测试中发生的疼痛，这应该引起教练员的高度重视。
田径运动员;体能训练;FMS功能性测试
哈尔滨体育学院
硕士
运动训练
杜春华
2019
中文
G82
2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）