对水下蝶泳腿训练计划实效性的研究
水下蝶泳腿又称水下海豚腿，即在水下进行的海豚式打腿，水下蝶泳腿在出发或转身后与途中游之间起着很重要的链接作用，对提高速度，获得最佳成绩具有很大的影响。所以，专业人士也称水下蝶泳腿为“第五种泳姿”。从距离上讲,按照国际泳联竞赛规则，运动员必须在比赛中，出发和转身后15m内出水,即各种项目的比赛水下蝶泳打腿距离与全程的最大比例可达到30%。如果是短池比赛,水下蝶泳打腿距离与全程的最大比例更可高达60%，说明了在分秒必争自由泳比赛中水下蝶泳腿有着获胜的决定性作用。 本文在观察哈尔滨体育学院体育教育专修学生的训练之后发现目前存在的水下蝶泳腿技术问题，提出假设，设计合理的水下蝶泳腿训练计划，得出可以提高学生的出发后水下蝶泳腿和转身后水下蝶泳腿技术的训练方法。通过16周的训练，利用录像观察法和数理统计法等方法对学生的水下蝶泳腿动作技术和运动成绩进行测量统计与对比分析。经过16周的实验，实验组学生的水下蝶泳腿技术动作有所改善，踝关节的柔韧性提高，水下蝶泳腿速度和不同距离的自由泳成绩也有显著性的提高，证明了专门性水下蝶泳腿训练计划的可行性。
水下蝶泳腿;训练方法;运动成绩;动作技术
哈尔滨体育学院
硕士
运动训练
方萍萍
2019
中文
G861.14
2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）