姿势跑法跑步技术诊断与分析在中长跑技术教学中的应用性研究
本文以“姿势跑法跑步技术诊断与分析在中长跑技术教学中的应用性”为研究对象，以哈尔滨体育学院的15名学生为实验对象，通过文献资料法，视频分析法，实验法，数理统计法等体育科研研究方法，对高校中姿势跑法，中长跑技术教学，技术诊断等相关问题的调查与分析，研究的目的是探究将马拉松跑圈中比较科学的姿势跑法跑步技术分析及诊断引入中长跑技术教学诊断体系中的可行性。不断完善中长跑技术教学的体系，让中长跑技术教学更加科学化，教学方法更加与时俱进。随着科技的不断发展，使中长跑技术教学能更好的服务于高校的青少年群体，提高高校青少年群体的亚健康体质。为高校体育课程的改革增加新的内容，也为《健康中国2030纲要》的实施提高必要的理论基础。 本论文从三个层次来阐述姿势跑法跑步技术对中长跑技术教学的诊断性研究的。第一，先从姿势跑法的基本概念到原理及跑步技术分析都做了一个系统的介绍。姿势跑法是最近几年在中国马拉松跑圈流行起来的，知道的人并不是很多，首先必须对这种跑法进行系统且深入的了解，才能知道它是否适合中长跑技术教学诊断。而且通过姿势跑法与传统中长跑技术教学与分析的比较突出各自的优缺点，从而能更好的发现各自的不足，取长补短互利互惠。第二，从国内外相关文献的考察中，发现中长跑技术教学一直停滞不前，虽然技术诊断的仪器越来越先进，但并没有在大众中普及，一些科技产品的研发也并没有得到很好的应用起来。尤其是中长跑技术教学的书籍还在沿用很传统的教学方法及技术，并没有做到很好的与时俱进。在中长跑技术的诊断中，更是依据经验及相关运动描述来进行判断，没有相应的定性及定量的相关诊断。在此研究背景下，对姿势跑法的跑步技术分析及诊断进行定性定量分析，而姿势跑法的跑步技术分析手段能很好的加强中长跑技术教学的诊断系统性问题。其中包括跑步模型的规定，视觉标记，偏差动作的分析。第三，通过教学实验法验证姿势跑法跑步技术分析及诊断可以改善中长跑技术教学中出现的不良技术，从而证明姿势跑法跑步技术诊断与分析在中长跑技术教学诊断中的可行性。 实验结果显示通过姿势跑法跑步技术诊断与分析在中长跑技术教学中的应用，发现姿势跑法跑步技术分析能很好的发现跑者所存在的问题，并可以对应做出相应的训练计划。 研究结果表明： （1）实验对象对姿势跑法有了基本认知。 （2）实验对象对跑步中视觉标记有了一定的认知。 （3）实验对象中跑步脚后跟着地得到了很大的改善。 （4）实验对象单步触地时间缩短。 （5）姿势跑法技术分析与诊断在中长跑教学中可行。
中长跑教学;姿势跑法;跑步技术
哈尔滨体育学院
硕士
体育教育训练学
郝一伟
2019
中文
G822.204
2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）