春节吃多了如何消食
吃喝是节日里不变的主题,但往往是饱了口福,累了胃肠.假期一过,很多人给自己列了“清肠”计划.不过,医学专家说,事实上,普通人并不需要清肠,盲目清肠反而有害健康.
杭州市中医院肛肠科主任褚卫健说,“清肠在临床上有明确的人群限制.如要做肠镜检查以及接受肠道腹部手术的人,才需要清,以避免影响检查结果或造成细菌感染.”清肠即要排便,但排便是一个渐进的过程,讲究“先来后到”,代谢早、积累时间长的垃圾会先排出体外.因此,只要每天能正常排便,就不存在垃圾在肠道内长时间停留的问题.同时,有害和有益细菌在肠道内和平共处,达到一个平衡状态.若没有这些细菌,消化、分解就无法进行.过度清肠,反而会打破平衡,引起很多消化道疾患.
2018-04-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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