调理气血不足只要5步
一、调脾胃
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材.
此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效.
二、养肝血
科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍.肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力.因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累.
气血不足、调理气血
R249;R758.24;R541.4
2018-05-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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