二十四式太极拳(十六)
第十六节 左下势独立
一、调身操作要点
1.左腿屈收,左脚下垂收于右腿内侧.上体右转,右手变成勾手.左掌立掌于右肩前,眼看右勾手.(图1)
2.右腿屈膝半蹲,左前脚掌沿地面向左侧铲出,全脚踏实,左腿伸直.左手落于右肋侧,上体左转成左仆步.(图2)
3.左手经腹前沿左腿内侧向左穿出,掌心向外,指尖向左,眼看左手.(图3)
4.重心移向左腿,左脚尖调正,左腿屈,右腿自然蹬伸.重心恢复至弓步高度.(图4)
5.左手继续前穿并向上挑起;右勾手内旋,背于身后,勾尖朝上,眼看左手.(图5)
二十四式太极拳
G852.11;R378;G42
2017-11-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共3页
70-72
