十件事帮你更好睡眠
科学家发现了许多因素干扰了晚上的睡眠-咖啡因,压力,年龄,也发现了帮助你获得美好睡眠的方法.看看美国的医生怎么做.
1.每晚7～9小时
“我们认为睡眠需要足够的时间是每晚7-9个小时.基于此,大多数人可以在7到7个半小时的睡眠之间,有些人可能需要更多一点的或者可以少一点.”纽约大学综合癫痫中心睡眠中心神经病学助理教授Alcibiades Rodriguez说.
十件事
2017-11-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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十件事
2017-11-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号：2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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