20种让你精力充沛的方法
晨练5分钟
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果.
养成喝水习惯
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫.清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善.
2015-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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2015-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号：2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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