中老年健身瑜伽
十一、头肘倒立式(一)练习方法1.呼吸调匀,做好准备.用鼻吸气;两腿并步直立,两臂自然下垂于体两侧,掌指均向下.[要点]身体自然直立,全身放松,思想集中.2.用鼻呼气,上体前下弯腰俯身,使将两手及两前臂直于面前垫面上,再使头也顶在垫面上,使后脑勺紧靠在两手掌上.
健身瑜伽、中老年
G804.55;R544.1;R77
2011-11-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共2页
56-57
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健身瑜伽、中老年
G804.55;R544.1;R77
2011-11-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号：2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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