怎么运动能快速减肥又不长肌肉
想跑步怕跑成”萝卜腿”,想打球怕长出”肱二头肌”.减肥塑身一族尤其是女性总是面临这样的担心,想减掉几斤肉容易,但因此付出粗壮身材的代价后,想找回纤细身材,可就难了.跑步减肥要注意方式方法重复锻炼一个部位,减肥效果可能不错,但是你没办法阻止肌肉的生长.苏州市体育科学研究所运动训练室的夏华认为,减肥塑身不能急于求成,更不能抱着一项运动不放.在常见运动中,跑步的效果是很好的,但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时,速度控制得也不好,这样跑上一个月的话,体重会有变化,但是一些人小腿上的肌肉开始多起来,不但没塑身,反而变粗壮了.跑步是这样,对于其他活动也是同样的道理.
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G80;TS9
2012-07-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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