睡多了大脑会早衰
据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6～8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4～7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力.大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡.伦敦大学科学家针对”中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究.每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚睡眠6小时的参试者.在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对认知能力产生负面影响.
2016-10-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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