学古人之饮食求食养之精华
大千世界,饮食的次数皆一日三餐,不知是何时从菇毛饮血逐渐进化到养生这一文明习俗.不过,中国的三餐习惯,从庄子的“适莽苍者,三餐而返,腹犹果然”语句中,可以证实早在公元前四百多年,中国人已有一日三餐的习惯,南宋的大诗人陆放翁更有诗曰:“疾行逾白步,健饭每三餐.”也可以说明,千百年来,一日三餐的习惯,非常普通,至于疾行逾白步之说,则相当于今日的体育之锻炼.自古民间有俗话说:“饭后百步走,活到九十九.”饱食之后散散步,助肠胃消化,对身体有好处,看来古今皆以为然.
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2014-12-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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