合理补钙八项注意
钙的吸收和利用是一个复杂的生理过程,因而补钙并不是一件简单的事,为达到预期目的,以下八个方面值得人们予以关注.一、要考虑年龄因素从年龄方面来说,婴幼儿期发育最快,肠道对钙的吸收能力最强,钙吸收率达50左右.4岁后钙吸收率略有下降,达到40％.成年人的钙吸收率只有20％,且呈逐年下降趋势,每10岁大约下降5％～10％;孕妇和哺乳妇女的钙吸收率明显提高,可达30％～～40％.因此,在补钙时要考虑年龄因素,肠道吸收率越高,按每公斤体重计算补给的钙剂剂量要越小,反之则要增大一些.例如,60岁以上老年人每次服用的钙剂剂量就要大些,与青壮年相比,剂量应加大12倍.
2014-08-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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