尿失禁的自疗法
对人体“下水道”,必须尽快调好“阀门”,修好“开关”.有关专家提供了几条调理“阀门”的“不求人”的有效方法,读者不妨试一试.一、膀胱训练法憋尿:尿急时不要立即冲入卫生间,而是先憋些时间、等待排尿的感觉减弱.定时排尿:例如无论您是否需要,每小时排尿一次.此后可逐渐增加排尿的时间间隔,直至您能够憋尿3～4小时.抑制排尿冲动:首先放松,将注意力转向其他身体感觉,例如呼吸.
2014-08-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号：2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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