85岁老人的“细食慢动”法
家住广西桂林市象山区安家洲社区的苗美珍老人,今年已有85岁了,可她嗓子亮、眼不花、耳不聋、“三高”不来.老太太精神抖擞,红润的脸上,连“岁月的痕迹”都少见.她每天照顾着已有百岁高龄的老伴,却一点儿也不觉得累.这不禁让人惊叹:这像85岁的人吗?每天散步雷打不动“刚退休时,我每天都跟小区里的老人跳舞、唱歌,可好玩了.”苗美珍的回忆里,满是愉悦的享受.她说,运动重新唤醒了她的活力.近几年,老伴年纪渐长,为了照顾他,苗美珍改变了运动方式.她说:“每天陪他,不能去跳舞了,就改成了早上去江边散步.”每天带着老伴到漓江边散步两个小时,是苗美珍雷打不动的习惯.走路、按摩腿、扭身体,这些舒缓的动作让她觉得“精气神十足”.
2014-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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