秋凉时节养身心体健身强备过冬
季节转换对人体的影响很多.如"春困秋乏":秋季来临,气候凉爽舒适,为何仍感困乏?原因是人体经高温酷暑的消耗,气阴均有较大损减,因而需要调、补、养."多事之秋":秋季是人体免疫力相对低下的季节,因此人们易患感冒、腹泻等疾病,慢阻肺、高血压、冠心病等都可因天气较凉、气温下降而有加重趋势.皮炎、流行病多发:由于很多昆虫为过冬储备能量而活动猖獗,野外旅游者要防止蚊虫叮咬,发生皮炎,注意饮食卫生.伤寒、流行性出血热等传染病也在秋季多发.情绪变化:美国神经病专家研究指出,秋后白天变短会影响人体生化过程,干扰生物钟调节机制,使人的情绪发生变化,甚至于引发精神性疾病.加之秋风萧瑟、落叶满阶,寒蝉衰鸣等景象,都容易引起人们的消极情绪、灰色心理,怪不得古人碰上下雨都要感叹"秋风秋雨愁煞人 ".
2013-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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