老婆爱上“毛巾操”
每天早上起床,第一件事就是刷牙洗脸.这本是一件平常事,但是,如果你是一个生活的有心人,也许能从中发现生活中的新乐趣.我老婆就是这样的一个人,在她那儿,毛巾不仅是洗脸的工具,还成了健身美体的实用器材.经过一年来的不断练习、总结,她发明了一套很实用的"毛巾操".具体来说,这套"毛巾操"有三组动作.
第一组动作老婆叫它"拉举毛巾操".其动作要领是:身体站直,两手前伸,紧紧拉住毛巾的两端.将伸直的双臂缓缓向上抬,举至头顶,保持6秒钟左右.然后弯曲两臂,双手慢慢落下至脑后,使毛巾垂下.再从脑后慢慢举起毛巾至头顶,拉紧毛巾,保持6秒钟.将伸直的双臂由前面下放,毛巾垂下.如此反复10次以上.
2013-06-13(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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