小满到来防“湿热”
健脾化湿防邪
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为"湿邪".专家介绍,很多人一到此时就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做"湿邪中阻".因此,小满要注意健脾化湿.
饮食调养宜以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等.忌食海腥鱼类、羊肉狗肉、冷饮等.因为这些饮食易生湿、伤脾,而中医认为脾是主管消化吸收和体液代谢的,所以,脾虚导致体液代谢异常,易加重皮肤病.平时可多喝粥以调理脾胃,如绿豆粥、赤小豆粥等,以方便体内湿热的排泄.
2013-06-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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