秋凉未寒多运动
常登高肺强健
登高,一般就是指民间的爬山运动.作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升.秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理功能还有些特殊的益处.
登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作"空气维生素"的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数.
2013-01-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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