如何做到“心”好
那么,如何做到保证自己的“心”好呢?首先是要定期作健康检查,尤其是中年以上从事脑力劳动的人,最好每年做一次体检.平时,要做到劳逸结合,坚持体育锻炼,从日常生活中的饮食、运动、生活习惯入手,建立健康的生活方式.在饮食上,要定时定量,不要过饱过饥,暴饮暴食,要种类齐全,比例合适,尽量做到膳食平衡.要做到低盐、低脂、低热量、低胆固醇等饮食多吃富含纤维素、维生素的食物,忌烟少酒等等,同时保持一个好心情.
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R9(药学)
2012-12-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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