养心四食材 解热消暑
以下四种养心食物,可清热泻火,但常吃易伤体内阳气,建议一周吃2～3次,另体质寒凉、脾胃虚弱如手脚冰冷,常拉肚子者,较不适合吃.莲藕——润肺滋阴功效:性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴.这样吃:先取0.5钱莲子心,加600毫升水先大火煮滚,再加30克莲藕并切小块,以小火续煮10分钟,最后加入半颗去皮并切小块的水梨,酌量加入冰糖调味,焖煮5分钟即可,可降火气,改善口干口臭,助清心安神,帮助入眠.
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R1(预防医学、卫生学)
2012-10-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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