10.3969/j.issn.1673-1662.2006.07.009
心情DIY,走出消极情绪的困扰
@@ 当你觉得没有自信,总觉得不如人时,你可以这么做:
1.停止批评和责难自己.
不断苛责自己,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人.要对自己温柔点,停止自我批评.不妨拿支笔列出你责骂自己的话语,并且自问看到这些话会有什么感觉,这样的责骂是否对自己有好处.老实说,当然是没有好处,因此一定要下定决心停止这种责难.如果一时还做不到,不妨先把注意力放在已经做好的部分,告诉自己做得有多好.
消极情绪
4
B842.6;G444;C93
2007-04-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共2页
28-29
