灌篮高手是怎样炼成的
投篮要准
投篮是篮球运动中最重要的进攻手段,也是一套复杂的技术动作,想要成为神射手,可不容易呢!怎么才能投得准呢?
这离不开日常的刻苦训练,一些神射手每天训练都要投进600个球,而且姿势要准确:用下肢蹬地发力,腰腹用力向上伸展,手臂向前上方伸直,手腕前屈,利用手指拨球,协调全身的力量将球投出.其中抬臂举球和手腕翻转与手指拨球,是控制与调节身体各部位用力的关键,也是取得合理的投篮出手角度与速度的保障.
灌篮高手
2013-06-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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