10.3969/j.issn.1672-6502.2019.18.012
平板支撑:锻炼腹部核心肌群的绝佳运动
平板支撑,是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效锻炼腹横肌,迅速调动全身肌肉,很好地帮助建立手臂和核心力量,被公认为训练核心肌群的有效方法.锻炼身体,根基也是非常重要的,好的根基能够让运动发挥它最大的效果.
2019-10-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共3页
28-30
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10.3969/j.issn.1672-6502.2019.18.012
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号：2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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