10.3969/j.issn.1672-6502.2017.24.024
改变饮食,拯救健康(下)
(接上一期)
二、少吃与健康
今天我要和大家继续讨论的饮食健康问题就是少吃.
少吃就是不暴饮暴食,给消化器官休息的时间.阿拉伯一些国家斋节有的持续一月日落之前不进食;佛教戒斋也是吃完中午饭后不再进食;现在西方时兴的欧式有机蔬果汁断食法,有短期一周左右的断食疗法.断食期间只喝水和蔬果汁,如胡萝卜干、黄瓜、芹菜、苦瓜、大青椒、葡萄、苹果等蔬果汁.
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TS9;R15
2018-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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