古代老人养生十法
我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体,延年益寿的方法.这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结,直到今日仍然值得人们借鉴.宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前许多长寿经验和养生方法.其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人十种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋.这说明早在宋代以前,我国对老人保健养生已有很丰富的经验.当然时代不同了,有些方法不一定合乎现代生活状况,但基本精神对人们仍然合适,现就把这十种方法介绍如下:
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R19;G85
2013-06-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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